テレビやWebの天気予報では、夏日・真夏日・猛暑日・熱帯夜に加えて、酷暑日や超熱帯夜といった用語を見かけるようになりましたね。
こうした用語には、気象庁が定義するものと、民間機関が注意喚起のために用いるものがあり、同じ「暑さの用語」でも位置づけが異なります。
だからこそ大切なのは、用語の出どころに振り回されることではなく、それぞれの定義を正しく理解して読み解くことです。
この記事では、2026年2月時点の情報にもとづいて、用語の違いを迷わないように整理します。
用語には公式と通称がある
最初に、どの用語がどこで定義されているか（公式かどうか）をはっきりさせます。
気象庁が設定した用語（公式）
• 夏日：日最高気温25℃以上
• 真夏日：日最高気温30℃以上
• 猛暑日：日最高気温35℃以上
• 熱帯夜：夕方から翌朝までの最低気温が25℃以上となる夜
民間で提案・広まった用語（通称）
• 酷暑日：最高気温40℃以上を指す呼称として日本気象協会が2022年に提案し広まる
• 超熱帯夜：夜間の最低気温30℃以上を指す呼称として日本気象協会が2022年に提案し広まる
2026年2月時点では、「酷暑日」「超熱帯夜」は気象庁の正式な予報用語ではありません。
定義を迷わず読むための基礎
用語の混乱は、判定軸が2つあることで起きます。先にここだけ押さえると、すべてつながって理解できます。
• 日最高気温で判定する語：夏日・真夏日・猛暑日・（通称としての）酷暑日
• 夜間の最低気温で判定する語：熱帯夜・（通称としての）超熱帯夜
さらに、温度のしきい値は「以上」なので、境界値を含みます。
• 25.0℃は「25℃以上」
• 30.0℃は「30℃以上」
• 35.0℃は「35℃以上」
• 40.0℃は「40℃以上」
このルールで読むと、どの語も同じ形式で理解できます。
日中の気温区分のつながり：夏日 < 真夏日 < 猛暑日 < 酷暑日
日中の気温を表す区分は、別々の用語ですが関係は一直線です。
• 夏日（25℃以上）
• 真夏日（30℃以上）
• 猛暑日（35℃以上）
• 酷暑日（40℃以上）※通称として使われる呼び方
4語を連続した区分として捉えると、繰り返し覚える必要がなくなります。
夜の区分：熱帯夜と超熱帯夜
日中の区分とは別に、夜間には次の呼び方があります。
• 熱帯夜：夜間の最低気温25℃以上（気象庁で使われる語）
• 超熱帯夜：夜間の最低気温30℃以上（日本気象協会が提案した呼称）
ここでのポイントは、どちらも「夜間最低気温」に基づくことです。
日最高気温の区分（夏日・真夏日・猛暑日）とは、判定対象そのものが異なります。
酷暑日と超熱帯夜は、なぜ生まれたのか
「酷暑日」「超熱帯夜」は、日本気象協会が2022年に、所属気象予報士へのアンケート結果をもとに公表した呼称です。
背景には、40℃以上や夜間30℃以上といった極端な高温を、既存語だけでは直感的に伝えにくいという問題意識がありました。
このため現在は、天気ニュースの見出し、気象解説記事、民間の天気情報サービスなどで通称として使われる場面があります。
最新：気象庁でも40℃以上の名称検討が進行
2025年夏に40℃を超える日が相次いだことを受け、2025年9月に気象庁は最高気温40℃以上を示す名称の検討を開始したと公表されました。
これは、40℃級の高温を社会に分かりやすく伝える必要性が高まっていることを示す動きです。
しかし、2026年2月時点では、40℃以上の正式名称は確定していません。有力な候補は、既に通称として認知されている「酷暑日」で早ければ2026年夏にも決定するようです。
したがって現時点の整理は、
• 35℃以上は「猛暑日」（公式）
• 40℃以上は正式名称を検討中
• 民間では「酷暑日」が通称として使われることがある
• 2026年夏以降に気象庁が設定する40℃以上の正式名称が決定するかもしれない。（酷暑日が正式名称になる場合もあり得る）
という形になります。
よくある混同Q&A
1) 「酷暑日」は公式？
2026年2月時点では公式ではありません。日本気象協会が提案した通称です。
2) 「超熱帯夜」は公式？
2026年2月時点では公式ではありません。夜間最低気温30℃以上を指す通称として使われます。
3) 「熱帯夜」と「超熱帯夜」の違いは？
境界値の違いです。
熱帯夜は25℃以上、超熱帯夜は30℃以上です。
4) 「猛暑日」と「酷暑日」の違いは？
猛暑日は35℃以上の公式区分、酷暑日は40℃以上を指すことがある通称です。（2026年2月時点）
まとめ
暑さの用語は、時代と共に変化してきました。2026年夏にも変化があるかもしれません。
だから公式と通称があることを頭の片隅に入れて置けば、普段は公式かどうかを重要視する必要はないと思います。テレビの天気予報やwebなどでも区別されずに使われていますし・・。
でも正確に知りたい場合は、最新の情報を調べる必要があります。
2026年2月時点の最新の情報は以下の通りです。
• 公式：夏日（25℃以上）／真夏日（30℃以上）／猛暑日（35℃以上）／熱帯夜（夜間最低25℃以上）
• 通称：酷暑日（40℃以上）／超熱帯夜（夜間最低30℃以上）
• 最新：気象庁は40℃以上の名称を検討中（2026年2月時点で未確定、早ければ2026年夏には正式名称が決定するかもしれない）
この3点を押さえれば、ニュースや天気情報の言葉を、同じ基準で迷わず読み解けます。
